LifeUp:
Персональный фитнес в вашем ритме

Суть LifeUp:
Ваш фитнес — на ваших условиях.
Персонализация вместо шаблонов, экспертность вместо догадок.

Онлайн-ведение тренировок с тренером

Персонализация
План строится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО под вас.
Гибкость и динамичность
Тренировки в любое время и в любом месте.
План не статичен, а регулярно обновляется для обеспечения прогресса.
Экспертное сопровождение
Постоянный доступ к тренеру для вопросов и коррекций (24/7).
Контроль питания и прогресса.
Удобство и безопасность

Все взаимодействие сосредоточено в одном мобильном приложении.

Учет ограничений по здоровью и контроль техники через обратную связь.

6 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВОК С ТРЕНЕРОМ

Персонализированный подход

Программа создается только под вас:
— цели (похудение, сила, реабилитация и др.),
— ваш уровень подготовки,
— доступный инвентарь (хоть без оборудования!),
— удобное время и частота занятий.

Максимальная географическая и временная свобода

Тренируйтесь дома, в офисе, в командировке, на даче, в отпуске – нужен только интернет и немного пространства

Поддержка тренера в любое время

Тренируйтесь результативно:
— персональный тренер корректирует программу,
— приложение отслеживает прогресс 24/7

Индивидуальный и гибкий подбор питания

План питания строится с учетом ваших тренировочных целей, вкусовых предпочтений, пищевых непереносимости (аллергии), этических убеждений (вегетарианство, веганство) и бюджета

Идеальный формат

Симбиоз эксперта и технологий:
Живая поддержка тренера + цифровой комфорт приложения = ваш успех.

Никаких шаблонов+Приложение

Универсальные программы — в прошлом.
Только то, что действительно работает для вас.
Приложение с видео, таймерами, чатом, трекером привычек

КОМУ ПОДОЙДУТ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ

Спортсменам – к рекордам.
Для ценителей времени и экспертов – к эффективности.
Восстанавливающимся – к уверенности.
Ваши тренировки ждут.

Спортсменам, стремящимся к максимуму (любителям и профессионалам):

  • Нужна: Специализированная подготовка под ваш вид спорта.
  • Нужна: Умная периодизация нагрузок (набор массы, сила, выносливость, пик формы).
  • Нужна: Прицельная работа над слабыми звеньями и техникой.

Всем, кто хочет тренироваться, ценящим персональный подход:

  • Нет времени/возможности: Тренируйтесь эффективно онлайн, без походов в зал.
  • Не любите толпу: Получайте 100% внимания тренера, минуя групповые занятия.
  • Хотите ясность: Четкий, продуманный план и самодеятельности.

Восстанавливающимся после травм (безопасность — главный приоритет):

  • Программы, акцентированные на: Восстановление подвижности суставов.
  • Программы, акцентированные на: Укрепление мышц-стабилизаторов (основа защиты).
  • Программы, акцентированные на: Постепенное, контролируемое возвращение к нагрузкам.

ГАЛЕРЕЯ

Как насчет профессиональных занятий онлайн – в вашем темпе, в вашем пространстве, по вашему расписанию?

  • Подготовка спортсменов
    ⭑⭑⭑⭑⭑
    Хотите, чтобы техника стала вашим конкурентным преимуществом? Как насчет прицельной работы над точностью, эффективностью и экономичностью движений?
    Оформить подписку
  • Подготовка спортсменов
    ⭑⭑⭑⭑⭑
    Хотите, чтобы каждая тренировка работала именно на результат в вашем виде спорта? Узнайте, как мы создаем программы, где упражнения = ваши соревновательные движения.
    Оформить подписку
  • Подготовка спортсменов
    ⭑⭑⭑⭑⭑
    Знаете ли вы, какие точно качества (скорость, мощность, выносливость) нужно развить сейчас для прорыва в вашем спорте? Мы определим ключевые мишени.
    Оформить подписку
  • Всем, кто хочет тренироваться, ценящим персональный подход
    Готовы ли вы получить программу, созданную исключительно под ваш организм и цели, с полным вниманием тренера?
    Оформить подписку
  • Всем, кто хочет тренироваться, ценящим персональный подход
    Цените качество и детали? Узнайте, как персональный тренер онлайн поможет отточить именно вашу технику и достичь именно ваших амбиций без компромиссов.
    Оформить подписку
  • Восстанавливающимся после травм
    Хотите вернуться к активной жизни уверенно, а не методом проб и ошибок? Как насчет поэтапного плана: сначала подвижность суставов → затем укрепление 'защитного корсета' мышц → и только потом –контролируемое наращивание нагрузок?
    Оформить подписку

ЭТАПЫ РАБОТЫ С ОНЛАЙН-ПРИЛОЖЕНИЕМ

(на всем пути поддержка и сопровождение тренера/эксперта)
1.Начало работы и регистрация
1.1. Скачивание и установка приложения
1.2. Регистрация и создание аккаунта
1.3. Первичный вход и знакомство с интерфейсом
2.Постановка целей
  • 2.1. Заполнение детальной анкеты, совместно с тренером: основные цели, текущий уровень физической подготовки, предпочтения по типам тренировок, наличие оборудования дома/в доступе, ограничения по здоровью, травмы, противопоказания, желаемая частота тренировок в неделю, предпочтения по продолжительности тренировки, пищевые привычки, психологический настрой и мотивация, возможность загрузить фото
3.Создание индивидуального плана тренировок
3.1. Анализ данных тренером
3.2. Разработка плана
3.3. Презентация плана в приложении: текст + видео с демонстрацией техники упражнений.
Регулярное выполнение тренировок
4.1. Доступ к плану: вы видите свои запланированные тренировки в календаре или списком в приложении.
4.2. Гибкость времени и места
4.3. Отслеживание выполнения
4.4. (Опционально) Логирование результатов: возможность вносить фактические показатели
Обратная связь, мониторинг и корректировка плана
5.1. Непрерывная связь с тренером:
чат/Внутренний мессенджер приложения:
основной канал для общения
Регулярный анализ прогресса тренером
Еженедельная проверка тренером (или чаще, по необходимости)
Корректировка плана
Плановая корректировка
Экстренная корректировка:
  • травма, плохое самочувствие, срочная необходимость изменить тип нагрузки или если тренер видит критичные ошибки/риски
Завершение цикла и продолжение
6.1. Итоги месяца:
6.2. Автопродление / Продление подписки
Узнать подробнее

СТОИМОСТЬ ТАРИФОВ

Тренируйтесь удобнее, начинайте прямо сейчас с LifeUp!
Выбирайте оптимальный тариф, соответствующий вашим целям и возможностям
УСЛУГИ
LITE
7500руб.
HIT
11000руб.
PREMIUM
22000руб.
Пробный период
(1 неделя ), БЕСПЛАТНО
Написание/корректировка программы тренировок под ваши задачи и цели в течении 30 дней. (обратная связь раз в неделю/базовые рекомендации по питанию)
Написание/корректировка программы тренировок под ваши задачи и цели, с корректировкой с расчетом питания в течении 60 дней (обратная связь 3-4 раза в неделю/ расширенные рекомендации по питанию)
Написание/корректировка программы тренировок под ваши задачи и цели, с корректировкой с расчетом питания в течении 120 дней (обратная связь 24/7 /разбор пищевых привычек/памятка по питанию/трэкер привычек)
Записаться LITE
Записаться HIT
Записаться PREMIUM

АЛЕКСЕЙ КОРНЕЕВ

Квалифицированный тренер,
CEO спортивного клуба "Дом Спорта"
КВАЛИФИКАЦИЯ:

Высшее образование:

  • Бакалавр физической культуры (МГАФК, 2025г.)

Профессиональные сертификации (Тренерская Подготовка):

Элитная Система Подготовки:

  • Сертифицированный фитнес - тренер EXOS XPS (2024 г.)
  • Сертификат по курсу «Структура физиотерапии и спортивной медицины» EXOS (2024 г.) - Углубленная специализация

Силовая и кондиционная подготовка:

  • Сертифицированный тренер силовой и кондиционной подготовки ISSA S&C (2022 г.)

Трансформация тела:

  • Сертификат по трансформации от CleanHealth (2023 г.)

Профессиональные сертификации (Питание):

  • Сертифицированный нутрициолог Bodycoach (2022 г.)

Спортивные достижения:

  • Первый взрослый разряд по боксу

ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ

Доверяйте профессионалам в LifeUp

КОНТАКТЫ
Online-ведение тренировок с тренером
Email us: Life-up@mail.ru
Phone: +7 (926) 55-63-32
Made on
Tilda